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立秋需要注意

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立秋一到

总觉得秋天真的就要到了

“一叶落而知秋

天凉好个秋

秋高气爽

秋风瑟瑟

......”

立秋?

那只是二十四节气其中一个

凉快?

不存在的



“立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候,况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时,同时由于台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。


过着长夏的我们

欣赏一下别人的立秋

(哦,应该说是冬了)


《生活报》

     4日,塔河县城最低温达到7.9℃,盘古镇低温极值达到5.8℃,而白天最高气温达到了26.9℃,真是早市穿棉衣,中午穿半袖。

  在塔河县十八站乡出早市的赵大爷告诉记者,眼看就要立秋了,温度下降,早晚比较凉,已经换上了薄棉服,有的人还戴上了毛线帽。而于大娘已经穿上了绒裤,她说:“穿上绒裤在外面待时间长了还觉得冷呢。”



末伏是三伏天的最后一伏,俗称“秋老虎”,8月16日,“秋老虎”才正式上线。


翻翻日历一看,三伏天才过了一半!!!这样的“蓝天白云,晴空万里,突然暴风雨”还要持续一段时间,直到8月25日才能送走伏天,凉凉果然是需要3+3+3的九月才会到来~


所以,防暑仍在继续。



秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人,可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。




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